トレーニングや運動ってなぜ続かないのでしょうか？
ズバリ!!目標を具体化することが大切
一言で「痩せたい」といっても捉え方は人それぞれです。
・なぜ痩せたいのか？
・どこの部分を痩せたいのか？
・いつまでに痩せたいのか？
私で例えると「動けるカラダになりたい」
なぜ：マラソン大会やフットサルの試合があるため
いつまで：大会がある11月ごろまで
動けるカラダとは：お腹周りを引き締めブレないようにする
これを軸に運動、トレーニングをすることで目的意識がより明確化します。
今一度、ご自身の目標を細かく噛み砕いてみてはいかがでしょうか？
